¿Tienes más de 65? Toma papel y lápiz y lárgate a escribir

Las nuevas generaciones casi no usan lápiz ni papel. La escritura ha sido reemplazada por el tipeo constante en teclados, ya sea de computador o celular. Lo que parece un cambio inevitable en la era digital, abre también una oportunidad inesperada: revalorizar la escritura a mano, especialmente entre las personas mayores.

Diversos estudios recientes respaldan esta práctica. Una investigación de las universidades del País Vasco y de Valencia, en España, realizada en 2025, evaluó a 50 niños de entre 5 y 6 años. Los resultados mostraron que quienes escribieron a mano activaron más áreas cerebrales vinculadas al reconocimiento visual, la memoria y el lenguaje. Incluso, aquellos que escribieron sin guías lograron mejor retención que quienes utilizaron teclado, aun con tipografías variadas.

La práctica habitual de escribir a mano, protege a las personas mayores del deterioro cognitivo. ¡Todos a escribir!

Este hallazgo no solo aplica a la infancia. De hecho, abre una mirada distinta sobre la vejez. Las personas mayores, que no crecieron utilizando tecnologías digitales, lejos de estar en desventaja, podrían contar con una ventaja cognitiva relevante.

Así lo explica Alejandra Pinto Henríquez, psicóloga clínica de la Unidad de Memoria del Servicio de Neurología del Hospital del Salvador:

-En su experiencia como psicóloga, ¿escribir a mano es bueno y favorece el bienestar de las personas mayores?
-Todas las actividades que tengan que ver con requerimientos cognitivos que permitan que el cerebro se mantenga activo y funcional, ayudan en la prevención de patologías como cuadros demenciales y también de patologías relacionadas con la salud mental.
Utilizar la coordinación óculo motriz que implica la escritura a mano hace que distintas áreas del cerebro se conecten y se mantengan activas. Además, la mayoría de las personas mayores no necesariamente están digitalizadas y sienten o creen que eso las deja en desventaja.
Nada más alejado de la realidad.

Recientes estudios dan cuenta de que escribir a mano conecta y hace que se activen distintas áreas del cerebro. Estos estímulos podrían mejorar sin duda la disposición del cerebro, la plasticidad del cerebro, previniendo la presentación de cuadros demenciales.

ESCRIBIR Y SOCIALIZAR: UNA DUPLA PODEROSA

Más allá del ejercicio individual, la especialista enfatiza un aspecto clave: el valor del encuentro. La escritura, cuando se comparte, multiplica sus beneficios.

La participación social es fundamental. Así, si se pudieran generar espacios de escritura que permitan que el otro, que esa persona mayor esté en contacto social con otros mayores, sería doblemente beneficioso. Esto es como cuando uno reza, dicen que cuando hay más de uno que reza, la oración es más efectiva. Aquí es lo mismo.
-No se trata solo de sentarme a escribir sola en mi casa totalmente aislada. Está comprobado que el aislamiento social es uno de los factores de riesgo más significativo, sobre todo en países como el nuestro, donde la vejez está discriminada. Los pocos espacios de contacto social, de vínculo entre personas mayores, son un factor protector maravilloso y hay que estimular su creación y desarrollo.

Alejandra Pinto, psicóloga de la Unidad de Memoria del Hospital Salvador.

En esa línea, Hogar de Cristo prepara una actividad para premiar a quienes mantienen el hábito de la escritura a mano y conservan buena caligrafía. Esta iniciativa busca no solo estimular la memoria, sino también generar espacios de validación y encuentro.

-¿Qué opinas de la iniciativa de Hogar de Cristo?
-Me parece que es una excelente instancia, yo lo enfocaría dentro de un enfoque de promoción de la salud cerebral. Así lo plantearía. Creo que en la medida que ustedes tienen población cautiva de adultos mayores, sería muy recomendable poder incorporarlos en este tipo de actividades y trabajar justamente en la promoción de una salud cerebral para evitar trastornos neuro cognitivos que afectan tanto a la población mayor.

NO AL CÓDIGO QR EN LOS MENÚ

La iniciativa cobra aún más relevancia en un contexto donde Chile envejece aceleradamente. Según proyecciones demográficas, la proporción de personas mayores seguirá aumentando en las próximas décadas, tensionando sistemas de salud y evidenciando brechas de inclusión.

La Unidad de Memoria —surgida a partir del Plan Nacional de Demencias en 2017— ha sido clave en este escenario, ampliando su presencia a cerca de 29 dispositivos en el país. Sin embargo, los desafíos persisten.

-¿Cuál es su visión de la de la situación de los adultos mayores en Chile?
-La situación de los adultos mayores en Chile es compleja. Sabemos que es un país que está envejeciendo, que la pirámide demográfica se está invirtiendo y, sin embargo, hay pocas políticas de inclusión para la persona mayor.
La especialista da ejemplos: “Chile avanza en lo tecnológico, pero no piensa en las personas mayores, como cuando vas a un restaurante y solo puedes ver la carta a través del código QR, o cuando les quitan las tarjetas de crédito al llegar a cierta edad. Hay muchas declaraciones y discursos respecto de la importancia de los adultos mayores, pero pocas políticas públicas realmente efectivas, que den cuenta de sus necesidades. Esto se traduce en aislamiento, que es lo opuesto a la importancia de incluirlas”.

Escribir recuerdos del pasado puede abrir una ventana emocional muy fuerte, por lo que se recomienda un acompañamiento.

Reconocer lo manuscrito también abre una dimensión emocional profunda: la memoria personal. Recordar y escribir puede ser una herramienta poderosa, pero requiere acompañamiento.

-¿Le aporta a una persona mayor escribir sus memorias, sus recuerdos?
-Me parece que es importante, pero yo tendría la precaución de que esa escritura pudiera ser guiada por un facilitador, ya que si esa persona mayor da cuenta en su relato, en su discurso de una situación compleja, es ideal que exista una escucha activa respecto de cómo se sintió,  cómo lo vivió y lo resolvió.

Cuando uno abre los recuerdos, uno no solo abre contenidos, abre emociones. “Ahí entra mi veta psicológica de resguardar que eso sea un espacio protegido”.

y que el otro se sienta cómodo y resguardado.