Las personas mayores deben beber entre 2,5 y 2,75 litros de agua al día, lo que equivale a 8 a 10 vasos.
Se recomienda tomar agua pura, aunque también puede ser agua de frutas, jugos naturales, leche o caldos.
Algunos consejos para lograr que la persona mayor ingiera el volumen recomendado:
- Beber líquidos regularmente, aunque que no se tenga sed
- Tomar agua durante las comidas
- Beber entre 4 y 6 vasos de líquidos entre comidas
- Acompañar la toma de medicamentos con, por lo menos, 180 ml de agua
- Consumir frutas y verduras, ya que son alimentos ricos en agua
